Yaşama dair herşey!
jenifer aniston egzersiz yogol ile ilgili konular
Victoria secret melekleri egzersiz
Victoria secret melekleri gibi bir vücuda sahip olmak için egzersizlerimize göz atmanız yeterli. ... Devamını oku
Hareketsizlikten ölmeyin!
Günümüzde hareketsizliğin yarattığı obezite, yüksek tansiyon, kalp damar hastalıkları ve tip II diyabet gibi hastalıklar ölüm nedenleri arasında yer almaya başladı. Bu hastalıkların tedavisi veya ... Devamını oku
Mutlu bir cinsellik için yaşam tarzınızı değiştiri
Prof. Dr. Halim Hattat, Türkiyede 40 yaşın üzerindeki erkeklerin yüzde 70ini etkileyen sertleşme sorunundan korunmak için yaşam tarzında bazı değişikliklerin yapılmasını öneriyor. Sertleşme ... Devamını oku
Laurie Baker ile Pilates
Ünlü model Laurie Baker pilates egzersizlerinin temelini sizler için anlatıyor.Formda bir vücut ,kalça basen sıkılaştırma artık hayal değil.Spor ve egzersiz artık evde daha kolay olacak.Mutlaka ... Devamını oku
Yay
Bu hafta ilişkilerinizi gözden geçirmeniz, eski ilişkilerinizdeki boşlukları tespit etmeniz gerekebilir. Hafta sonuna doğru, özellikle Cuma günü oluşacak dolunay civarında, uzun zamandır üzerinde ... Devamını oku
Selülitsiz Hayat Çok Rahat!
Yaz mevsimi gelip, tatil hazırlıkları başlayınca selülit telaşı etrafı sarıyor. Beslenme planında değişiklik, selülit giderici masaj yağları, alışkanlarınızda yenileme ile selülitlerden ... Devamını oku
Kalçaları küçültün
Kadınların ortak sorunu "kalçaları daha ufak hale getirmek".. Beslenme hatasının yanı sıra pelvisiniz genişse de büyük kalçalı olabilirsiniz. Kalçanızın normal boyutta kalmasını sağlayan egzersiz ... Devamını oku
Ramazan ayinda spor yapamam demeyin!
Ramazan ayinda spor yapamam demeyin! Hatta fazla kilolarinizdan kurtulmak için bu ramazan bir spor programını deneyin. Niye mi ? Spor programina sadece 45 dakika ayırmanız yeterli. Sahur ve ... Devamını oku
10 dakika pilates
Uzun ve ince bir siluet, güçlü sırt ve kalçalar, dingin bir zihin... İstediğiniz her yerde yapabileceğiniz 7 Pilates hareketiyle vücudunuzun kontrolünü ele geçirin! pilates Eğer ... Devamını oku
Daha güzel göğüsler için egzersiz
Göğsün direkt olarak altındaki kaslar ise pektoral olarak adlandırılır. Bu kaslar göğüslerin diri gözükmesine yardımcı olurlar. Unutmayın ki göğüslerinizin büyüklüğü konusunda yapabileceğiniz ... Devamını oku
Şu an okunanlar
Düzenli seks ömrü uzatıyor
4 harekette güzel göğüsler
Erkekler ne ister?
Hemoroid nedir
Makyaj yapmanın incelikleri