Yaşama dair herşey!

1 ayda güzel bacaklar « Geri

E-posta 04.12.2011 tarihinde eklendi.
1 ayda güzel bacaklar Haftada 4 kere uygulayarak hemde bir ay gibi kısa bir sürede bacaklarınızdeki değişimi farkedeceksiniz.Bu pilates egzersizleri için önce yerinizi ayarlayıp rahat spor kıyafetlerinizi giyin.Saç bandı,havlu almayıda unutmayın.
Bu videoda 4 temel hareket bulunmaktadır.
1-Köprü (4 kez tekrar edin)
2-Üst bacak kaldırma(5kez tekrar edin)
3-İç bacak çaldırma(5kez tekrar edin)
4-Duvar hareketi(5kez tekrar edin)



  • Bu haber için yorumlar (0 adet) Yorum Ekle

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

1 ayda güzel bacaklar

Haftada 4 kere uygulayarak hemde bir ay gibi kısa bir sürede bacaklarınızdeki değişimi farkedeceksiniz.Bu pilates egzersizleri için önce yerinizi ayarlayıp rahat spor kıyafetlerinizi giyin.Saç...

.

Yazlık abiye üstler

Baskılı jarse kumaştan büstiyerler Bu yaz alımlı ve seksi görünmek isteyenler büstiyerden vazgeçemeyecek İster dar modelleri, ister göğüs ve bel kısmından lastikli bol modelleri tercih edin, kısacık...

.

Vip dükkan alışveriş sitesi fırsatlar

NIKE Adını Yunan Zafer Tanrıçası’ndan alan Nike otantik ve ilham verici bir spor markası olarak yaratıldı. Nike markası, iki kurucusunun "Dünyadaki her atlete ilham ve yenilik kazandırmak“...

.

Bahar korçan

Bahar korçan Kabullen ya da değiştir koleksiyonu ile yaz modasına ayrı bir bakış açısı sunmuş. Hem doğal hem de yazın neşesi açıkça görülüyor.Farklı çizgiler ve hayal gücü birleşimi ile müthiş bir...

.

ZAYIF BACAKLARA ULAŞMANIN 3 YOLU

Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz aletleriyle uğraşmanız gerekmiyor. Daha düzgün bacaklara...

--Güncel Etiketler--

ocuk gece kıyafetleri deri koktey elbise abiye gömlek modeller polo gara beyaz siy krmz 177elbise uzun 2007-2008 erkek çocuk k yafetler erkek ocuk katolo vakko gömlek fiatları uzun kollu gece k yafe bayan uzun kol buluz m beyaz nik deri ceket model ve fi erkek arkada 2008-2009bk) and 1700 7698 and balon etek k sa elbise bayan k65533 sa topuklu bot pudra rengi elbise alt na ay iplak erkek resmı 4 yaprakl 1717nca kolye mod d i n uygun elbise modell etek model AND And 1663 ifon bluz query yeni sa m 2007 KI17 lcw k z çocuk mo lc wakiki 2010 genç kız giyimi bayan query 2008 2009 ayakkab uzun kol elbise tulum 2009 aksesuar modasi

Modalife.net Güncel moda ve yaşam haberleri sitesi Modalife.net 2004-2026
Modalife.net bir Afiyetle Network markasıdır.

1 ayda güzel bacaklar

Bu makaleyi e-posta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

1 ayda güzel bacaklar