1 ayda güzel bacaklar « Geri

1 ayda güzel bacaklar

E-posta 04.12.2011 tarihinde eklendi.

Haftada 4 kere uygulayarak hemde bir ay gibi kısa bir sürede bacaklarınızdeki değişimi farkedeceksiniz.Bu pilates egzersizleri için önce yerinizi ayarlayıp rahat spor kıyafetlerinizi giyin.Saç bandı,havlu almayıda unutmayın.
Bu videoda 4 temel hareket bulunmaktadır.
1-Köprü (4 kez tekrar edin)
2-Üst bacak kaldırma(5kez tekrar edin)
3-İç bacak çaldırma(5kez tekrar edin)
4-Duvar hareketi(5kez tekrar edin)

Bu haber için yorumlar (0 adet) Yorum Ekle

Yorumunuzu eklemek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz. Gönderileriniz editörlerimiz tarafından onaylandıktan sonra diğer ziyaretçiler tarafından okunabilir olacaktır.

* Adınız

* Yorumunuz
- Geri İleri

Şu an okunanlar

1 ayda güzel bacaklar

Bahar korçan

Bahar korçan Kabullen ya da değiştir koleksiyonu ile yaz modasına ayrı bir bakış açısı sunmuş. Hem doğal hem de yazın neşesi açıkça görülüyor.Farklı çizgiler ve hayal gücü birleşimi ile müthiş bir...

Wilma Elles

Öyle Bir Geçer Zaman ki dizisinde Carolin rolünü canlandıran Wilma Elles, geçtiğimiz gün Asmalımescit`te görüntülendiği erkeğin kim olduğunu söyledi. Öyle Bir Geçer Zaman ki dizisinde Carolin...

2013 İlkbahar - Yaz Modası

Louis Vuitton 2013 İlkbahar/yaz modası defilesini hemen izleyin. Genelde geometrik desenler çarpıcı renk zıtlıkları göze çarpıyor....

Hande ataizi ayakkabıları

Tarzı ile fark yaratan Hande Ataizi, "Hande Ataizi Design" markası ile sadece Morhipo'da! Hemen galeriye göz atın....

Yaşama dair herşey!

1 ayda güzel bacaklar « Geri

Bu haber için yorumlar (0 adet) Yorum Ekle

--Güncel Etiketler--

1 ayda güzel bacaklar