Yaşama dair herşey!
basen kasları ile ilgili konular
Göbek nasıl erir
Göbekli insanlara göbek nasıl erir diyeti çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden göbek, bel, basen) incelememekten ... Devamını oku
Laurie Baker ile Pilates
Ünlü model Laurie Baker pilates egzersizlerinin temelini sizler için anlatıyor.Formda bir vücut ,kalça basen sıkılaştırma artık hayal değil.Spor ve egzersiz artık evde daha kolay olacak.Mutlaka ... Devamını oku
Karın eritme
Burcu ile pilates yapmaya zinde ve sağlıklı bir vücud ile herkesi kıskandıracak bir karın kasları elde etmeye ne dersiniz. İşte sizin için seçtiğimiz karın eritme pilates videomuz. ... Devamını oku
Karın Germe
1) Hamilelikten sonra veya hızlı zayıflama sonrasında karın cildinde sarkma görülebiliyor. Bu kişilerde cilt gevşekliği dışında başka ne gibi problemlerde vardır ? Bu durumlarda ne yapılabiliyor ... Devamını oku
Tüm sezonların vazgeçilmezi
'Basit bir tişört düşüncesiyle alelacele aldığınız tişörtleri bir ya da iki kere giyip bir kenara atmamak için önerilerimize kulak verin. Spordan davete kadar her yere giyebileceğiniz tişörtün ... Devamını oku
8 dakika egzersiz
Egzersiz 8 Dakika günde yapmanız yeterli olacak arklı iki egzersiz öneriyoruz Basit bir egzersiz: yan dönerek oturmak Yere oturun, sağ bacağınızı büküp yere yaslayın. Sol bacağınızı ... Devamını oku
Yüzünüzü ani soğuktan koruyun
Anadolu Sağlık Merkezinden Prof. Dr. Ertaş, yaptığı yazılı açıklamada,yüz felcinin, yüz kaslarında (mimik kaslarda) kısmi veya tam güçsüzlük (felç) olması durumu olduğunu belirterek, felcin mimik ... Devamını oku
Ünlülerin göbek eritme teknikleri
Shakira ve Sarah Jessica Parker gibi düz bir karına sahip olmak ister misiniz? Artık dolaşmaya gerek. Ünlülerin antrenörü Anna Kaiser in Motion AKT kurucusu, karın kasları şekillendirecek n ... Devamını oku
Egzersiz seçenekleri
Hangi egzersizi seçeceğinizi şaşırdınız ve seçim yapmak için yardıma mı ihtiyacınız var? Günümüzde insanlar sağlıklarına daha çok önem veriyorlar ve spor salonlarına devam edenlerin sayısında da ... Devamını oku
BİÇİMLİ KALÇALAR İÇİN ÖNERİLER
Biçimli ve sıkı kalçalara sahip olmak için spor salonlarına gitmenize hiç gerek yok. Kalça kaslarını hedef alan "Pilates" egzersizleri, jimnastikle bile çalışmayan kasları harekete geçirerek, ... Devamını oku
Şu an okunanlar
Orta ve uzun saçlar için topuz modeli
Yılbaşı yemeğini teknede yiyin
Spor Şıklık
Saç Bakımı
3.5 milyon Türk kadını bunalımda