E-posta 04.12.2011'de eklendi.

Jennifer Aniston seksi bikini vücudunu korumak için yoga ve pilates yapıyor. 40’lı yaşlarda olmasına rağmen hala 20’li yaşlardaki vücudunu koruyabilen oyuncu, bunu nasıl yapıyor dersiniz?


Yoga ve kardiyo egzersizleri

Aniston aslında çok yediğini fakat günde iki saat hocasıyla birlikte yaptığı yoga sayesinde her geçen gün daha fazla zayıfladığını anlatıyor. Ve plajlarda boy gösterdiği fit bir vücuda sahip oluyor. Yoga yaparken sanki bir terapi seansında gibi hissettiğini söyleyen Aniston, yoga sayesinde kaslarım uzadığı için eskiye oranla daha uzun göründüğünü ifade ediyor. Ayrıca kollarının da çok fazla güçlendiğini söylüyor. Yogadan hemen sonra koşu bandında yada kardiyo egzersizlerini yapıyor.

Peki ya diyet?

Çok fazla yorucu bir egzersiz programı olduğu için çok fazla yiyor. Protein ve düşük karbonhidrat alıyor. Diyetini % 40 karbonhidrat, % 30 protein, % 30 yağ şeklinde yanılmıyor. Birçok Hollywood yıldızı gibi o da mükemmel değildi. Ama karşısına çıkan doğru insanlar onu çok iyi yönlendirdi.

“Kendim ile daha barışık yaşıyorum”

Jeniffer Aniston 20’li yaşlarıma göre “kendimi çok daha rahat sağlıklı ve güçlü hissediyorum” diyor. Yaşlansa da görüntüsü hiç öyle söylemiyor. Aniston “Kendimle bir uyum içindeyim ve yoga ile kendimle daha barışık yaşıyorum” diyor.



İlgili Yazılar

Jennifer Aniston Diyeti


Etiketler : egzersizleri, Jennifer Aniston Diyeti, kardiyor, nasıl zayıfladılar?, pilates, yoga